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性感锁骨减肥操操作步骤介绍


www.36683.com  2012-3-18 9:45:30  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句

  

  性感锁骨减肥操操作步骤介绍 除了瘦脸、瘦腰臀、瘦手臂、瘦腿,如果没有试过瘦锁骨,那么你就OUT啦!锁骨是女性最骨感最迷人的部位,只要锁骨瘦下来,打通全身的经络,毒素、废物与多余的水分就能顺利排出体外,实现全身多个局部减肥的目的!下面,赶紧来跟着小编,用小小的弹力圈或弹力绳,动动锁骨做做锁骨减肥操吧!

  还在每天拼命进行骨盆瘦身法减肥么?还在累死累活的进行有氧&无氧运动练习么?那你们就已经out了!介绍目前日韩最潮最in的锁骨减肥法,只要活动锁骨,小颜&线条&美腿轻轻松松来到你身边!

  

性感锁骨减肥操操作步骤介绍

  最潮的锁骨减肥 不要太瘦哦

  韩国女性美丽的重点:漂亮的锁骨

  韩国女性美丽部位之一就是锁骨,从韩国当红的少女团体,如KARA&少女時代等就可以看出,作为少女艺人,每个团员都拥有着曼妙的身材及修长的美腿。尤其是锁骨,香肩美背配上精致的锁骨,让女性散发出柔弱纤细的气质,吸引人的眼球。

  韩国女性锁骨美丽原因之一:从小就养成运动锁骨的习惯

  同为亚洲人,韩国比较重视全民运动,从小就训练养成做国民体操的习惯,充分锻炼锁骨、肩胛骨、骨关节。不但增强体质,更深刻的影响到孩子们今后的身体骨骼发展,为良好的体型打下基础。

  与韩国女性相比,日本的女性不经常锻炼锁骨,致使锁骨及肩胛骨僵硬,肩部及手臂不能很好的活动,颈部看上去过短,胸部下垂,代谢降低,加上生活习惯,经常跪坐,久而久之下半身就容易发胖,形成可怕的梨形身材。

  

性感锁骨减肥操操作步骤介绍

  提升锁骨减肥效果的基本原则

  提升锁骨减肥效果的基本原则

  搭配橡皮筋圈,效果up

  选择伸缩弹性良好的橡皮筋圈,协助拉伸自身比较难锻炼到的肌肉,活动筋骨,促进血液循环。

  养成随时随地练习的习惯

  拉筋练习的最佳timing:起床后、夜间泡澡后、就寝前。

  除此之外,需要培养自己随时随地拉伸筋骨的习惯。经过一段时间的练习,不久就会发现身体变得柔软,肢体可活动的区域范围扩大,卡路里消耗量加大。一旦新陈代谢速度加快,脂肪就很难堆积体内。

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