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冬天泡脚可以瘦腿吗


www.36683.com  2014-12-6 11:40:40  中华健康网  责任编辑:kelly  我来说两句

  

  冬天泡脚可以瘦腿吗

  在平时生活当中不难发现漂亮的腿可以为自己的漂亮加不少分,但是漂亮的腿并不是人人都能拥有的,比如长的比较胖的女孩子,大腿就比较粗,穿起裙子来非常的不好看,于是就会想尽各种办法来瘦腿。少吃东西减肥,时间长了还是很难坚持。腿部的肥肉还是很难消除。

  

冬天泡脚可以瘦腿吗

  用热水泡脚,是健康保健的措施之一。它可促进脚部血液循环,降低局部肌张力,对消除疲惫、改善睡眠大有裨益。中医以为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有紧密关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

  1、缓解头痛:把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是由于双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。

  2、关于感冒发热,热水泡脚还有助于退热。

  3、泡脚同时,用手推拿涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的穴,有助于降低血压。

  4、经常坚持热水泡脚,还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病;还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。

  运动减肥的话很容易把肥肉变成结实肌肉,大腿会变得又粗又壮,非常影响美观。有没有什么办法既轻松又能达到预想的瘦腿作用呢?现在很流行一种叫做泡脚的瘦腿方法法,那么泡脚真的能瘦腿吗?

  一般情况下盐水泡脚不但有助于杀菌消毒,而且还能防治脚气,使双脚皮肤保持光滑清洁。

  其次,人的脚心阔别心脏,血液供给少,盐水泡脚能使咸味通过脚部很多穴位进入肾,再配以推拿脚底心涌泉穴,更能促进血液循环,有助眠抗衰之效。?而对于盐水泡脚瘦腿减肥的功效一般要借助于有一定作用的促进脂肪消耗的阶梯,那么我们可以向中医获取拥有减肥功效的中药配方,那么采用这些中药进行煎熬成中药水后泡脚,这样减肥效果就比较好了。

  1.上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。?

  2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要?停止。这样可以锻炼小腿线条。

  3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再?换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。从上面不难看出想要大腿变漂亮还是要下一番功夫的,泡脚的同时还要搭配适当的运动,让腿部线条得到拉伸,大腿内侧和臀部的肥肉是最难减掉的,平时在走路的时候可以稍微步子大一点,可以锻炼腿上的肌肉,泡脚的时候加一些有减肥效果的药,会对瘦腿很有帮助。

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