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背部按摩的手法与好处


www.36683.com  2016/6/17 11:41:35  中华健康网  责任编辑:fanwenting  我来说两句

  

 

  在生活当中很多人都会去做一些背部推拿,因为它可以帮助我们更好地刺激背部的一些血液循环,缓解背部疼痛,所以说对我们的身体健康,是可以起到很大的保健功效的。

  中医认为:人体五脏六腑之系及其俞穴在于背,人的背部有主一身阳气的督脉和贯通全身的膀胱经,几乎布满所有内脏的相关穴位和对应区。人体背部皮下统枢组织中蕴含有丰富的脊神经大量“沉睡的”免疫细胞,在缺乏刺激的情况下,这些大量战斗力很强的免疫细胞常处于一种近似“休眠”状态。

  对背部施加各种良好刺激,如:推拿、按摩、捏脊、推背、刮痧、拔罐、走罐、拍打等多种直接手法在背部施加刺激,可激活免疫细胞,并进入血液循环,发展成具有吞噬异物能力的网状细胞,主动消灭有害病菌以及隐藏在体内的癌细胞等,对身体起到疏通经络,提高抗病能力,促进健康、长寿的目的。

  应用冲击中风。冲击中风(也称为叩抚法)的简单集合,重复接触部分的手你可以用你的手,颤抖的指尖都聚集在一个点,甚至手指关节方面的平你的手接触这些运动刺激,压缩影响组织

  保持你的手腕放松和flex的手腕,使用快速动作执行叩抚法技术这确保你不要施加太多的压力。

  花2 - 3分钟应用技术人的整个背部。

  使用肌肉举起技术。执行,闭上你的手指,伸出拇指(在“龙虾爪”形状)。施加压力在扭曲,升降运动。保持交流的手“雨刷”运动

  上下移动的2至3倍。

  使用一个范宁技术。定位自己的桌子上。拇指顶端的位置,在颈部和脊柱的两侧。使用“煽动”运动你的拇指伸直,缓缓向背部推你的压力的角度在人的脚下,不向地面。替代你的压力经验,从顶部的回来一直到人的臀部。

  确保你按摩脊柱两侧肌肉,而不是直接在脊柱本身。在脊柱按摩会很舒服和危险的如果你不正确地训练。

  运用曲折。回来在人的身边。达到遥远的臀部用一只手,另一方面取决于靠近臀部。流体运动,一只手拉向你的另一个推动,在中间,他们应该相互滑动,在相反的方向。重复这个中风的回溯到肩膀,然后回来。重复三次。

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