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断奶期的营养食谱大全


www.36683.com  2017/3/11 15:26:21  中华健康网  责任编辑:1010220918  我来说两句

  

  断奶期的营养食谱大全 原料:火腿肉、土豆、黄油。

  1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮、碾碎;

  2、取一大片火腿肉(市场上袋装的),将硬皮、肥肉、筋去掉,把余下的火腿肉切碎;

  3、把土豆泥、碎火腿拌在一起,加入一小块黄油;

  4、吃时上锅蒸5分钟。

  

断奶期的营养食谱大全

  二、葡萄干土豆泥

  原料:葡萄干、土豆、蜂蜜。

  1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮,碾碎;

  2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状,加入适量蜂蜜;

  3、吃时上锅蒸5分钟。

  三、花豆腐

  原料:豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

  1、取半个鸡蛋大的一块豆腐,用火煮并研碎;

  2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后,用开水烫一下,剁碎;

  3、取一个鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用;

  4、将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面;

  5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老,青菜不可用菠菜替换。

 

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