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前列腺的自我治疗方法


www.36683.com  2016/8/8 10:13:39  中华健康网  责任编辑:fanwenting  我来说两句

  

  男性前列腺小腺发现,膀胱附近。许多男人经验前列腺问题,随着年龄的增长是很重要的观察前列腺癌的迹象。据美国癌症协会,一个在每七人被确诊为前列腺癌在他有生之年,是男性癌症死亡的第二大原因在美国。2015年,27540人死亡将发生是由于前列腺癌然而,有很多人可以采取预防措施来减少患前列腺癌的风险,包括重要的饮食和生活方式的改变和意识到他的家庭的历史。

  

前列腺的自我治疗方法

  多吃粗粮,水果和蔬菜。选择全麦面包和意大利面在白面包和意大利面。确保获得至少五份水果和蔬菜每一天。包括生产富含番茄红素,一种强大的抗氧化剂,如红辣椒和西红柿。番茄红素是什么使水果和蔬菜红色,已被证实为抗癌成分。一般来说,你生产的颜色更深更亮,越好

  目前没有指南作为番茄红素的数量你应该努力让每一天。然而,研究表明,番茄红素产生任何影响,你需要吃lycopene-foods一整天所需的数量

  十字花科蔬菜,如西兰花、花椰菜、卷心菜、甘蓝、白菜和甘蓝也很好的抵御癌症的发展。一些研究发现控制之间的联系增加摄入十字花科蔬菜和降低前列腺癌的风险,尽管证据仅仅是联想

  更有选择性的在你消费的蛋白质。减少红肉你吃多少,包括牛肉,猪肉,羊肉和羊。这也是一个好主意来限制你的食用加工肉类,像肉三明治和热狗

  代替红肉,吃鱼与高水平的ω- 3脂肪酸,包括鲑鱼和金枪鱼。这些食物将有助于你的前列腺癌以及你的心和免疫系统。鱼类膳食摄入量的研究之间的关系和前列腺癌的预防主要是基于相关数据,即日本的有这么几例前列腺癌和吃大量的鱼。是否有因果关系仍在争论

  豆类、去皮的家禽和鸡蛋蛋白质也健康的选择。

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